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頸椎手術術後如何保健

物理治療
2010-06-21
  1. 臥床時:不用戴頸圈;保持良好的睡姿,取側臥或仰臥時,頭頸部、胸腰部保持生理曲度,雙髖及雙膝呈屈曲狀,翻身要軸線。
  2. 合理用枕,枕頭的高度,仰臥位時為其本人的拳頭高度;側臥時,枕頭的高度應為一側肩膀的寬度。
  3. 手術後應防止頸部外傷,尤其防止在乘車急刹車時頸部前後劇烈晃動。導致損傷。所以,在出院乘車回家時,最好應平臥車上(可彎腿,下肢屈曲),戴好頸圈。手術後一年之內也應當小心,避免頸部的突然受力以及頸部外傷,以防止手術後症狀再次加重。
  4. 應當積極復健四肢的肌肉力量及功能活動(積極進行四肢功能復健)。上肢的復健,包括肩臂腕的活動以及握拳練習,還有手的精細動作的訓練,如穿針、繫衣 扣、拿筷子等,或者通過健身球的練習增強手的力量和靈活性。下肢的復健,包括股四頭肌的收縮練習、抬腿、踢腿等動作的練習,病人也可在家屬和陪護人員的陪 同或攙扶下練習行走,以增強下肢力量,儘早恢復下肢行走功能。
  5. 在佩帶頸圈下,應當逐漸開始進行頸部肌肉的復健。這樣有利於改善頸部肌肉的血液循環,改善頸部勞損等症狀,同時可防止頸部肌肉的廢用性萎縮,促進肌肉力量的恢復,尤其是頸椎後路手術患者,應當長期復健。
  6. 注意頸肩部保暖。中醫認為頸椎病因多與風寒溫邪有關,故頸部的保暖防濕十分重要。頸椎病手術後還應防止感冒,否則會加重症狀。
  7. 保持正確的工作體位:應避免過於低頭,特別是“埋頭”工作的人群應隔時調整頸部姿勢,並適當活動頸部。這樣有助於促進頸椎部的血液循環,加強局部肌力,保持患者頸椎的穩定性。
  8. 每週應定期進行全身性復健運動,如打太極拳、散步等。在複診後病情允許的情況下,可以參加游泳,同時注意防寒保暖。
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