頸椎手術術後如何保健
物理治療
2010-06-21
- 臥床時：不用戴頸圈；保持良好的睡姿，取側臥或仰臥時，頭頸部、胸腰部保持生理曲度，雙髖及雙膝呈屈曲狀，翻身要軸線。
- 合理用枕，枕頭的高度，仰臥位時為其本人的拳頭高度；側臥時，枕頭的高度應為一側肩膀的寬度。
- 手術後應防止頸部外傷，尤其防止在乘車急刹車時頸部前後劇烈晃動。導致損傷。所以，在出院乘車回家時，最好應平臥車上(可彎腿，下肢屈曲)，戴好頸圈。手術後一年之內也應當小心，避免頸部的突然受力以及頸部外傷，以防止手術後症狀再次加重。
- 應當積極復健四肢的肌肉力量及功能活動（積極進行四肢功能復健）。上肢的復健，包括肩臂腕的活動以及握拳練習，還有手的精細動作的訓練，如穿針、繫衣 扣、拿筷子等，或者通過健身球的練習增強手的力量和靈活性。下肢的復健，包括股四頭肌的收縮練習、抬腿、踢腿等動作的練習，病人也可在家屬和陪護人員的陪 同或攙扶下練習行走，以增強下肢力量，儘早恢復下肢行走功能。
- 在佩帶頸圈下，應當逐漸開始進行頸部肌肉的復健。這樣有利於改善頸部肌肉的血液循環，改善頸部勞損等症狀，同時可防止頸部肌肉的廢用性萎縮，促進肌肉力量的恢復，尤其是頸椎後路手術患者，應當長期復健。
- 注意頸肩部保暖。中醫認為頸椎病因多與風寒溫邪有關，故頸部的保暖防濕十分重要。頸椎病手術後還應防止感冒，否則會加重症狀。
- 保持正確的工作體位：應避免過於低頭，特別是“埋頭”工作的人群應隔時調整頸部姿勢，並適當活動頸部。這樣有助於促進頸椎部的血液循環，加強局部肌力，保持患者頸椎的穩定性。
- 每週應定期進行全身性復健運動，如打太極拳、散步等。在複診後病情允許的情況下，可以參加游泳，同時注意防寒保暖。
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