颈椎病年轻化-上班族不可不慎_脊椎专区_卫教专区 | 活力得

        人的颈椎之间有椎间盘，可以起到固定椎体的作用。人过中年以后，颈椎间盘开始老化，可压迫旁边的神经、血管和脊髓，发生错综复杂的症状。人共有7块 颈 椎。在低头的时候，颈椎的活动以第四、五和第五、六颈椎为中心，人仰头的时候则以第四、五颈椎为中心。再加上颈部下段在颈椎活动中所受的力最大、最集中， 所以临床上第四颈椎以下的颈椎间盘老化最早出现、最常发生。  
        颈椎病是颈椎的一种过度使用退化的疾病，与长期的屈颈动作有关。严重的可以压迫通向上肢的神经根或通向大脑的椎动脉而引起臂至指的酸痛麻痺或眩晕，甚至压迫脊髓，而产生半身无力。病变是难以逆转的，但是可以作些预防措施以避免它继续恶化。
随着办公室自动化的普及，白领上班族终日离不开电脑，长时间伏案低头工作；加上姿势不良，重复单调的动作，又缺少体育活动，结果造成颈椎过早老化、 颈部肌肉软组织姿势不良加上过度使用。椎间盘受到损伤后，会产生损伤后的修复反应，形成的赘生物向后侧方向突出，如果压迫神经根，会产生脊髓、神经根压迫和刺激症状，即为颈椎病变。在这些压迫和刺激症状出现以前，主要以颈背部疼痛为主。所以说，颈背综合症候群是颈椎病的早期病变。如果治疗不及时，颈颈背综合症候群会发展为颈椎病变，更甚者发展为神经根病变或脊髓病变。
        除了颈背部疼痛，越来越多的白领人士还同时伴有头痛、头晕、体力不支、精力不集中、失眠、烦躁、易怒，甚至心悸、心慌、胸闷等症状，这些都是颈背综合症候群的表现。所以，得了颈背综合症候群，一定要积极治疗。治得越早，恢复得越好。    颈背综合症候群的治疗不复杂，主要包括改变长期的姿势和复健物理治疗。如果认真遵循医嘱，绝大多数病人是可以恢复的。  加强颈肩部肌肉的复健，在工作中间或休息时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈椎的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。